四逆散
投稿が遅くなりました…。
この時期の風邪は、しぶといですね。
のどの次は、咳がひどくなり、痰が絡みます。
またお腹の調子もよくないので、つらいです。
今日は、よく出る漢方シリーズでお送りします。
最近すごく処方が増えている漢方です。
～四逆散（しぎゃくさん）～
・構成生薬
今回のポイントは、気の巡りに関する生薬が多いことです。
柴胡・枳実（きじつ）は気の巡りにかかわります。
芍薬（しゃくやく）・甘草は気を補う生薬になります。
肝気の流れが悪くなることが原因になります。
五臓の図で整理しましょう。
今の時期は、五臓の“肺”が原因ですよね。
なので、咳の風邪が原因になりやすいとお話ししました。
肺を見てください。
肺から太い矢印をたどると、肝にたどり着きます。
肝の手前は、「脾」になりますね。
肺に影響が出ると、その前の脾にも影響が出てきます。
気の流れが悪化すると、脾・胃の働きが低下しやすくなります。
また、水の流れが悪くなるため、肺気が上昇して、気管支炎をおこしやすくなります。四肢の冷えにもつながります。
根本は、気の流れの悪化になるため、気の巡りを良くすることが大切になります。
・柴胡は、肝の気の流れを改善します。
・枳実は、胃の働きを整えます。
・甘草は、脾の働きを活発にします。
・芍薬は、肝・脾の働きを活発にします。
では、おすすめの食材を紹介します。
柴胡・枳実は気の巡りを改善する「理気類」になります。
甘草・芍薬は、気を補う（身体を元気にする）「補気類」になります。
「理気類」と「補気類」の組み合わせの料理は、
鶏そばです！
以前にも紹介していますよ。
そばは、「理気類」になります。
胃気を低下させるので、消化機能の促進作用があります。
鶏は、「補気類」でしたね！
気を下す効果があるので、肺気の上昇も抑えてくれます。
今回の症状で、さらにおすすめ食材は、ジャスミンです！
ジャスミンは、肝にいい食材になるため、肝の気を流す効果があります。
漢方が苦くて飲めなくても、薬膳なら、食事で改善することも可能です。
相談も承っておりますので、コメント等お待ちしております。
ツカコ
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