美肌~ニキビ・吹き出物~

今日のテーマは「ニキビ・吹き出物」です。

美肌の天敵である吹き出物。

美容皮膚科の門前で勤務しているため、ニキビがひどい方を沢山見ています。

私自身も、思春期は頬・Tゾーン、大学の5年ぐらいからは、あごのニキビに悩まされていました。

社会人になり、精神的なストレスが原因で、かなりひどい状況のあごニキビに悩みました。

ちなみに、思春期ニキビは男性ホルモンが原因で起こります。

18歳くらいまでかな…。

その後、大人ニキビは環境・ストレス、女性なら生理も加わることで、ニキビが出やすくなります。

思春期ニキビはTゾーン、大人ニキビはアゴのあたりに出やすくなります。

 

じゃあ私の今は…。

劇的に改善し、肌もすごく綺麗になり、美肌です✨

患者さんでも、同じ年齢の女性に、「同い年ですよ。」というと必ずびっくりされます。おかげで新人でぴちぴち薬剤師の年齢で止まるので、それは面白いですが。

大事なことは、自分にあった基礎化粧品に出会うこと。

そして、お手入れを楽しむことだと思います。

そして、体質も改善すること。

食べるものも、意識しましょう。

脂っこいものばかりもよくないですよ!

今日の食材は、「黒豆」です!

私の地元が丹波篠山に近く、丹波の黒豆が手に入りやすいんです!

お正月に欠かせないものですが、余っても乾燥しているので、長く持ちます。

黒豆は、

1、風邪を取り除き、排尿を促進し、水湿を取り除く作用があります。

2、陰液を補い、血を養います

3、血流を改善し、毒を排泄します

浮腫み、陰血不足のふらつき、生理不順、水虫、吹き出物に効果があるので、抗酸化作用、生活習慣病にもおすすめです!

美肌に大切な、血を補うこと、毒を排泄する作用があることが重要です。

今日は、黒豆を使ったレシピ!

~黒豆の水餃子~

餡に、黒豆をすりつぶしたものが入っています。

餡は、豚のひき肉、黒豆、キャベツ、生姜 です。

身体の熱を取り除き(豚肉)、表面の邪気を取り除く作用(生姜)の食材を入れました。

黒豆の風邪を取り除く作用、細かくは違いますが、生姜と同じイメージで大丈夫です。

黒豆も脾・胃の調子を整えるため、キャベツと同じ効果があります。

脾・胃は、皮膚の筋肉に関わり、肌のハリや血色に影響します。

黒豆は、美肌になるための食材なんですよ!

たれは、バンバンジーのたれに、ゴマを抜いたもの。

なんでも合う万能だれです!

具材を変えるだけでも、食材の作用が違うので、体調に合わせて変えるのもいいです。

自分の体調と向き合い、それに合わせた食材を意識して食べましょう!

明日も、元気で美しく。

ツカコ。

 

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