疲労〜デザート〜

もう、動きたくないくらい暑い☀

季節も夏ですね。

やっと海の日🏖

そして、5月のGWから祝日もなかったので、待ちに待った3連休ですね。

 

 

脾・胃の働きを大事にしてください!と散々言ってますが、元気になる為もありますが…。

もう一つ意識していただきたいのが、五臓の ”“ の働きです。

脾と肺は、相生の関係と言いいます。

母と子供の関係です。

脾の働きが良くないと、肺が上手く働きません。

また、この夏の季節は”心”の働きが活発になります。心と肺は、相剋の関係になります。祖孫の関係です。

肺の働きも大切にしていきます。

秋に向けて酷くならないようにと思ってくださいね。

(細い矢印が相生、太い矢印が相剋)

今日の食材は、その肺の働きをにも、夏の暑さにも効果がある食材です。

 

みんな大好きな、🍑です!

には、

1、気を補い、津液を生じさせます。

2、陰液を補うことで、身体を潤します。

3、肺の働きを調節し、咳を沈めます。

4、瘀血を改善し、食積を取り除きます。

 

そのため、疲労、喉の渇き、ほてり、便秘、生理痛、腹痛などに効果があります。

疲労回復と便秘予防になりますよ。

 

五味の考えで、

桃は、甘くて、酸味もありますよね。

甘味は、脾と胃に入りやすいです。

酸味は、肝にも働きかけてくれます。

 

肺は、乾燥を嫌う臓器の為、潤してあげないといけないものなんです。

夏の暑い時期に、津液の消耗も激しいために、桃を食べて身体を潤してあげて下さいね!

 

〜今日の料理〜

桃のパフェ

職場のカフェで、ランチのデザートでした🍰

桃と生クリームの組み合わせは、一番美味しいですよね!

少し酸味がある桃は、パフェやケーキで食べるのが一番好きです❤

 

夏バテの時、脾と胃が上手く働いていないと、甘味が気持ち悪くなってしまいます。

しっかり、経口補水液でミネラルを補給するだけでも、バテる事は少なくなるので、意識してみてください。

水やお茶ばっかりは、この暑さは乗り切れませんので。

美味しいもの食べて、夏を楽しみましょう✨

私は、3連休はパーティーなので楽しみますよ!

では!

ツカコ

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