胃もたれ

ジメッとして、蒸し暑い時が続きますね。雨も続きそうですし。ゴールデンウィークから祝日がなくて、だいぶバテ気味ですし、あんまり食欲が湧かないし。あっさりしたものが食べたい!

そんな時にオススメは、

オクラ  です!

この時期の五臓 脾”

脾の働きを高め、消化を促進します!

また、女性に嬉しい 腸を潤し、便通をよくします!

軟便の人は、食べる量に注意してくださいね!

肌荒れに良いと言われている、ビオチンも含まれているので、しっかり食べて腸活・美肌になりましょう!

便秘は吹き出物の原因にもなるので、便秘にはならないようにしっかり水分とって、トイレ我慢しないで下さいね!

レシピのオススメは、お蕎麦と一緒に食べるのオススメです!山芋も入れて、ネバネバそばでも。

簡単に、山芋は気を補う食薬です。

そば は、気の流れを良くする物なので、バテ気味に。

また詳しく書きますね!

梅雨のジメジメを乗り切りましょう👍

ツカダ マホ

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