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内臓の冷え ②

 
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薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

昨日に続き、内臓の冷えです。

夏野菜がおいしい季節になりましたが、夏野菜がすべて身体を冷やすというと違うんですよ!

今回は、前回のニラに続いて、同じ分類になる、ピーマン について書きます。

ニラよりも、身体を温める作用が実は強いんです!

今の時期の、脾・胃を温めてくれるので、脾・胃の働きを高めて、消化を促します。お腹が冷えて痛むときにおすすめですよ!

また、ピーマンにはビタミンA・Cが含まれているので、美肌効果や抗酸化作用もあります。

無限ピーマン?でしたっけ…。CMで流れているの。

子供が苦手な味ですが、大人になればおいしく感じるようになるんですよね…。

中華炒めで食べるのが、一番好きです!

簡単に、鶏がらスープで炒めるだけでも簡単に食べれますよね。

サンドウィッチに入ってるのもあるので、少しお腹が冷えているなと感じたら、意識して食べてみてくださいね!

この時期は、お腹の不調を訴えている人が多いので、暖かくして身体を冷やしすぎないように、気を付けてくださいね。

明日から、また楽しく過ごせますように。

ツカダ マホ

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薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

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