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血の巡り

 
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薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

こんにちは😀
毎日元気のツカダです✨

前回は、心の話をしましたよね!
その時の内容で、血の巡りが悪くなることで、瘀血が起こりやすいと説明しています。

今回は、血の巡りを良くする食材を紹介します!
今回の食材は…

青梗菜(チンゲンサイ)です!
女性こそしっかり食べて欲しい。
何故なら、青梗菜には、血の巡りを改善するのはもちろんですが、むくみを取る効果もあるんです!生理の時、むくみ気になりますよね?
なので、ぜひ青梗菜を意識してみてくださいね!

私の好きな食べ方は、あんかけそばのあんかけに沢山入れる食べ方が好きなんです!

生理の時でも、笑顔で元気に乗り越えましょ!

では。
ツカダ マホ

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薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

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