血の巡り

こんにちは😀
毎日元気のツカダです✨

前回は、心の話をしましたよね!
その時の内容で、血の巡りが悪くなることで、瘀血が起こりやすいと説明しています。

今回は、血の巡りを良くする食材を紹介します!
今回の食材は…

青梗菜(チンゲンサイ)です!
女性こそしっかり食べて欲しい。
何故なら、青梗菜には、血の巡りを改善するのはもちろんですが、むくみを取る効果もあるんです!生理の時、むくみ気になりますよね?
なので、ぜひ青梗菜を意識してみてくださいね!

私の好きな食べ方は、あんかけそばのあんかけに沢山入れる食べ方が好きなんです!

生理の時でも、笑顔で元気に乗り越えましょ!

では。
ツカダ マホ

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