すぐに実践〜毎日ハッピー〜

美肌

 
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薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

毎日輝いてます!
ツカダです✨

昨日、友人に言われた言葉…
いっつもキラキラしてるのに、ブログが硬すぎると。
いつもキラキラしているのを、全面に出してと言われたので、出していきますよ。
眩しすぎると言われてみたい!

今日はジャガイモ

ジャガイモは、美肌になれる薬膳です!
私は最近、肌が綺麗すぎて、24歳と言われています。

身体の気を補う薬膳なので、以前紹介したキャベツと椎茸と同じ分類の補気類です。
抗酸化作用と美肌効果がありますよ!

今日は、以前の復習のトマトを使った料理

トマトのミートソースを作り、それでポテトグラタンに。
トマトも抗酸化作用があるのは有名ですよね。
ビタミンCとビタミンとEは一緒がベストですよ!
サプリの事も分かるので、またかけるときは書きますね。
中から輝いてくださいね!

ツカダ マホ

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