すぐに実践〜毎日ハッピー〜

浮腫み

 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

こんにちは!
今日は引き続き寒かったですね…。
昨日より気温が下がりました。

今日のおすすめ食材は…。
トウモロコシです!

湿気が高く、じめっとするときは浮腫みが感じやすいです。
この時期が浮腫みやすい季節なのもあります。
実際、私が勤めている漢方薬局では、ダイエットで来られる方も多いですが、最近浮腫みや水の流れが悪いと医師に言われた、とおっしゃる患者様も多いなと感じます。女性に限らず、男性でも浮腫みやすいですよ。

トウモロコシは、利水滲湿類の分類になります。
浮腫みは、水の流れや代謝が悪いことで起こります。
利水滲湿類は、水の流れを改善し、余計な水を排出する効果があります。
また、トウモロコシには、疲労回復や便秘に効果もありますよ!
トウモロコシ茶などもありますよね。
週の中盤におすすめの食材で、比較的いろいろな料理に入ってますよね。
でも、食べ過ぎには注意してくださいね。
明日乗り切って、いい週末を迎えましょうね!

ツカダ マホ

LINEで無料健康相談

薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳料理師が送る無料健康相談を実施しています。

あなたに合わせた最善の漢方、薬膳料理をLINEでご提案いたします。

お気軽にご登録ください。



この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
薬剤師、国際薬膳師・国際薬膳調理師 現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。 季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。 薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。 薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Copyright© ステキな笑顔“私“の薬膳 , 2018 All Rights Reserved.