浮腫み

こんにちは!
今日は引き続き寒かったですね…。
昨日より気温が下がりました。

今日のおすすめ食材は…。
トウモロコシです!

湿気が高く、じめっとするときは浮腫みが感じやすいです。
この時期が浮腫みやすい季節なのもあります。
実際、私が勤めている漢方薬局では、ダイエットで来られる方も多いですが、最近浮腫みや水の流れが悪いと医師に言われた、とおっしゃる患者様も多いなと感じます。女性に限らず、男性でも浮腫みやすいですよ。

トウモロコシは、利水滲湿類の分類になります。
浮腫みは、水の流れや代謝が悪いことで起こります。
利水滲湿類は、水の流れを改善し、余計な水を排出する効果があります。
また、トウモロコシには、疲労回復や便秘に効果もありますよ!
トウモロコシ茶などもありますよね。
週の中盤におすすめの食材で、比較的いろいろな料理に入ってますよね。
でも、食べ過ぎには注意してくださいね。
明日乗り切って、いい週末を迎えましょうね!

ツカダ マホ

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